testtramcam

Created/changed by: testtramcam

Address details

Ha Noi, Viet Nam

Print route »

Coordinates

N0° 0' 0" E0° 0' 0"   (0, 0) Start navigation »

Phone & WWW

0117899398
http://www.testtramcam.vn/bieu-hien-va-cach-dieu-tri-tram-cam-truoc-ky-kinh-nguyet/

Business hours

Các triệu chứng trầm cảm trước kỳ kinh nguyệt và cách điều trị hiệu quả

Info

Nhiều phụ nữ trải qua các triệu chứng trầm cảm trước kỳ kinh nguyệt, còn được gọi là hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS).

Các triệu chứng này có thể bao gồm cảm xúc thay đổi thất thường, lo lắng, trầm cảm, căng thẳng, mệt mỏi, khó tập trung, đau đầu, đau bụng và các triệu chứng khác.

Nguyên nhân chính của PMS có thể liên quan đến sự thay đổi hormone trong cơ thể trước kỳ kinh nguyệt.

Các yếu tố khác cũng có thể đóng góp vào PMS như stress, chế độ ăn, hoạt động thể chất và yếu tố di truyền.

Để giải quyết vấn đề này, các phương pháp điều trị bao gồm:

Lối sống lành mạnh:

Ăn uống, tập thể dục và ngủ đủ giấc.

Hạn chế caffeine, rượu và đồ ăn chế biến sẵn.

Bổ sung vitamin và khoáng chất:

Như vitamin B6, canxi, magiê và omega-3 có thể giúp giảm các triệu chứng.

Liệu pháp điều trị tâm lý:

Như tư vấn, trị liệu nhận thức hành vi có thể giúp cải thiện khí sắc và cách ứng phó.

Thuốc men: - 4m8alyw1jh - https://testtramcam.vn/bieu-hien-va-cach-dieu-tri-tram-cam-truoc-ky-kinh-nguyet/

Discussions